Nous vous avons concocté récemment un circuit dédié au yoga à Bali. Reconnectez-vous dans un cadre idyllique et profitez d'un Bali authentique.

Votre guide : professeure de yoga à Bali

Je suis Sophia, professeure de yoga à Paris. J'enseigne dans des studios parisiens, en entreprise, en coaching privé et également dans le milieu de l'éducation.

Je suis une grande passionnée de voyage et amoureuse de grands espaces. Pour moi, la vie en sac à dos est comme une seconde nature. Je voyage depuis mes 18 ans ; chaque opportunité professionnelle, stage ou job était une occasion de plus pour partir et explorer le monde. À 23 ans, j'ai commencé à encadrer des séjours itinérants éco-responsables à l'étranger pour des adolescents de 15 à 17 ans, dans le but de leur transmettre des valeurs de respect et de solidarité à l'international.

Découvrir le monde a changé ma vision de la vie. Le voyage m'a énormément apporté : beaucoup de richesse et de sagesse. Parmi les expériences les plus significatives, j'ai enseigné l'anglais à de jeunes moines bouddhistes orphelins au Cambodge lors d'un volontariat, ou encore partagé la table d'un berger en Himalaya aux sources du Gange.

Je pense que le voyage est essentiel à notre introspection. Il nous permet de découvrir qui nous sommes, de découvrir notre planète, de vivre des expériences hors du commun et de faire des rencontres magiques qui nous transforment profondément.

Mon deuxième grand amour, c'est le yoga. La pratique du yoga et de la méditation nous invite à prendre conscience de notre corps, à maîtriser notre esprit, à apaiser notre mental et à mieux comprendre ce que nous ressentons, ce que nous désirons pleinement et quel sens nous souhaitons donner à notre vie. Au-delà de ses puissants bienfaits sur la santé, le yoga et la méditation nous invitent à nous transformer pour mieux transformer le monde, à devenir un être meilleur, altruiste et engagé.

Après avoir commencé une carrière dans le monde de la mode et du luxe, j'ai tout laissé derrière moi pour me consacrer à la transmission du yoga. Le yoga m'a permis de surmonter des épreuves difficiles, de rebondir, de trouver une sérénité, une belle énergie de vie et une grande joie de vivre. Je ne pouvais pas garder ce trésor pour moi seule, alors j'ai décidé de le partager. Ce séjour est l'opportunité de réunir ces deux passions qui me nourrissent profondément. Si ça fonctionne pour moi, pourquoi pas vous ?

Votre séjour de yoga à Bali

J'ai créé ce séjour en collaboration avec Azimuth Adventure Travel dans le but de donner aux voyageurs l'opportunité de s'échapper d'un quotidien intense et exigeant, afin de se ressourcer pleinement. Partir loin, couper avec le rythme habituel, prendre soin de soi et se reconnecter avec son intérieur.

Ce séjour n'est pas une retraite de yoga traditionnelle. Ce format itinérant est unique. Loin du Bali touristique, nous l'avons conçu pour permettre aux participants de recharger leur corps et leur esprit sur une terre sacrée, à travers les différentes énergies du feu, de l'air, de la terre et de l'eau, portées par l'abondance de la nature balinaise, des Balinais et de leur culture. Ayant passé plusieurs mois à Bali, je vous guiderai vers mes lieux favoris et les cachettes secrètes de l'île.

Ce circuit vous permet de voyager hors des sentiers battus et de découvrir les multiples facettes de l'île, en évoluant dans des paysages et des ambiances très différents les uns des autres.

Votre circuit à Bali

Nous débuterons notre voyage à Amed, village de pêcheurs paisible aux couchers de soleil infinis. Dès notre arrivée, nous irons à la rencontre des enfants du village et de la danse balinaise pour une immersion totale. Connaissant bien les traditions balinaises, je saurai vous mettre facilement à votre aise dans ce nouvel environnement.

Nous nous dirigerons ensuite vers l'intérieur des terres pour découvrir l'idyllique vallée de Sidemen et prendre le temps de nous recharger dans ce paradis abritant les plus belles rizières de Bali.

Direction ensuite Ubud, paradis du bien-être et des soins, entourée de sa jungle luxuriante. Je vous emmènerai dans l'école de renommée internationale où je me suis formée au yoga vinyasa. Nous y serons reçus par ma famille de cœur et les directeurs du studio Radiantly Alive, Jasmine et Rafael. Nous pratiquerons ensemble différents types de yoga : pourquoi pas un cours de handstand ou de yoga aérien pour les plus acrobates ?

Nous prendrons ensuite de la hauteur pour découvrir le mystique village de Munduk, perché au cœur des montagnes de l'île. Nous terminerons notre aventure à Canggu, entre vagues et surfeurs, pour nous recharger pleinement au contact de l'océan.

Notre routine yogique

Lors de ce voyage, je partagerai avec vous mon mode de vie et ma routine yogique inspirée de l'ayurveda, une médecine indienne qui permet de maintenir le corps et l'esprit en excellente santé. C'est l'occasion de découvrir et de tester une nouvelle hygiène de vie à l'écoute de votre corps et de vos besoins, et peut-être de mettre en place de nouvelles habitudes saines dans votre quotidien.

La pratique quotidienne du yoga et de la méditation, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous permet de détoxifier votre corps, de le tonifier, de gagner en flexibilité et en mobilité tout en boostant votre système immunitaire. La pratique soulage les tensions physiques et émotionnelles, favorise une relaxation profonde et restaure harmonie et paix intérieure. Bali est une terre très riche en énergies positives : l'île est considérée par de nombreux yogis comme un vortex énergétique.

Nous évoluerons à travers différentes pratiques au cours du séjour :

• Le hatha yoga : pratique ancestrale et classique, où l'on maintient les postures dans la durée.

• Le vinyasa yoga : plus moderne et très dynamique, il repose sur un enchaînement de postures centré sur la coordination du mouvement et du souffle.

• Le yin yoga : pratique méditative inspirée de la médecine chinoise et des méridiens, où les postures sont tenues plus longuement afin d'agir en profondeur sur les fascias et de relâcher les tensions logées dans ces tissus.

Ce séjour est ouvert à tous. J'enseigne quotidiennement à des publics très variés et dispose d'une spécialisation en yoga accessible. J'adapte la pratique en fonction du corps de chacun afin qu'elle soit la plus respectueuse possible.

L'aspect solidaire du séjour

Une des choses qui m'a le plus marquée lors de ma première venue à Bali fut l'accueil des Balinais, la générosité avec laquelle ils partagent leur île, leur culture et leurs dieux, à cœur ouvert. Bali accueille en moyenne 8 millions de touristes par an pour 3 millions d'habitants, et pourtant l'accueil réservé aux étrangers est empreint de joie et d'amour. Chaque rencontre, chaque sourire est unique et sincère.

À travers ce séjour, je souhaite que nous puissions exprimer notre gratitude envers les Balinais en leur communiquant notre soutien en tant que voyageurs responsables.

Une journée de solidarité sera dédiée à la collaboration avec l'association Anak Bali, qui agit pour améliorer les conditions d'éducation et de santé d'enfants balinais. Ce sera un moment de partage unique autour du yoga et de la protection de l'environnement.

Ce séjour est une invitation à vivre un rêve éveillé à Bali, surnommée l'île des dieux, où règne une énergie exceptionnellement divine. C'est une opportunité de découvrir ou d'approfondir votre pratique du yoga, afin de créer de l'espace à l'intérieur de vous-même. Écoutez votre cœur et laissez-vous guider.