Partir à Bali pour un séjour de yoga et de méditation

Partir à Bali pour un séjour de yoga et de méditation

25 janv. 2019
Nous vous avons concocté récemment un circuit dédié au Yoga à Bali. Reconnectez-vous dans un cadre idyllique et profitez d'un Bali authentique. On vous en dit plus !

Votre guide professeur de yoga à Bali

Je suis Sophia, professeure de yoga à Paris, j’enseigne dans des studios parisiens, en entreprise, en coaching privé et également dans le milieu de l’éducation. Je suis une grande passionnée de voyage et amoureuse de grands espaces. Pour moi, la vie en sac à dos est comme une seconde nature. Je voyage depuis mes 18 ans, chaque opportunité professionnelle, stage, job était une occasion de plus pour partir et explorer le monde. A 23 ans j’ai commencé à encadrer des séjours itinérants éco-responsable à l’étranger pour des adolescents de 15 à 17 ans dans le but de leur transmettre des valeurs de respect et de solidarité à l’international. Découvrir le monde a changé ma vision de la vie, le voyage m’a énormément apporté, beaucoup de richesse, de sagesse. Une des expériences les plus significatives pour moi a été d’enseigner l’anglais à de jeunes moines bouddhistes orphelins au Cambodge lors d’un volontariat ou encore de partager la table d’un berger en Himalaya aux sources du Gange. Je pense que le voyage est essentiel à notre introspection, il nous permet de découvrir qui nous sommes, de découvrir notre planète, de vivre des expériences hors du commun et de faire des rencontres magiques qui nous transforment profondément. Partir à Bali pour un séjour de yoga et de méditation Mon deuxième grand amour c’est le yoga. La pratique du yoga et de la méditation nous invite à prendre conscience de notre corps, à maitriser notre esprit, apaiser notre mental, mieux comprendre ce que nous ressentons, ce que nous désirons pleinement et quel sens nous souhaitons donner à notre vie. En plus des puissants bienfaits sur la santé, le yoga et la méditation nous invite à nous transformer pour mieux transformer le monde, à devenir un être meilleur, altruiste et concerné. Après avoir commencé une carrière dans le monde de la mode et du luxe j’ai tout laissé derrière moi pour me consacrer à la transmission du yoga. Le yoga m’a permis de surmonter des épreuves difficiles, de rebondir, de trouver une sérénité, une belle énergie de vie et une grande joie de vivre. Je ne pouvais pas garder ce trésor pour moi même alors j’ai décidé de le partager avec vous. Ce séjour c’est donc l’opportunité de réunir et partager avec vous ces deux passions qui me nourrissent profondément et me régénère profondément ! Si ça fonctionne pour moi, pourquoi pas vous ?

Votre séjour de Yoga à Bali

J’ai crée ce séjour en collaboration avec Azimuth Adventure Travel dans le but de donner l’opportunité aux voyageurs de s’échapper de leur quotidien intense, rythmé, exigent afin de pouvoir se ressourcer pleinement. Partir loin, couper pour pouvoir prendre soin de soi et se reconnecter avec son intérieur. Ce séjour n’est pas une retraite de yoga traditionnel, ce format itinérant est unique. Loin du Bali touristique, nous l’avons modelé de façon à permettre aux participants de recharger leur corps, leur esprit sur une terre sacré à travers les différentes énergies du feu, de l’air, de la terre, de l’eau, à travers l’abondance de la nature balinaise, des balinais et de leur culture. Ayant passé plusieurs mois à Bali, je vous guiderai vers mes lieux favoris, et cachettes secrètes de l’île. Ce circuit vous permet de voyager hors des sentiers battus, de découvrir les multiples facettes de l’île en évoluant dans des paysages et ambiances très différentes les unes des autres.

Votre circuit à Bali

Partir à Bali pour un séjour de yoga et de méditation Nous débuterons notre voyage à Amed, village de pêcheur paisible au couché de soleil infini. Nous irons à la rencontre des enfants du village et de la danse Balinaise pour une immersion totale dès notre arrivée. Connaissant bien les traditions balinaises je saurai vous mettre facilement à votre aise dans ce nouvel environnement. Nous nous dirigerons ensuite vers l’intérieur des terres pour découvrir l’idyllique vallée de Sidemen, et prendre le temps de se recharger dans ce paradis où se trouvent les plus belles rizières de Bali. Par la suite, direction Ubud paradis du bien-être et des soins entourée de sa jungle environnante. Je vous emmènerai dans l’école de renommée internationale dans laquelle je me suis formée au yoga vinyasa. Nous y serons reçus par ma famille de coeur et les directeurs du studio Radiantly Alive Jasmine et Rafael. Nous pratiquerons ensemble dans le studio différents types de yoga. Pourquoi pas un cours de handstand ou encore du yoga aérien pour les plus acrobates ? Puis nous prendrons de la hauteur pour découvrir le mystique village de Munduk perché au coeur des montagnes de l’île. Nous terminerons notre magnifique aventure à Canggu, entre vagues et surfeurs pour se recharger pleinement dans l’océan.

Note routine yogique

Lors de ce voyage, je vous partagerai mon mode de vie et ma routine yogique inspirée de l’ayurveda qui est une médecine indienne qui permet de maintenir le corps et l’esprit en excellente santé. C’est l’occasion de découvrir et tester une nouvelle hygiène de vie à l’écoute de votre corps et de vos besoins et peut être l’occasion de mettre en place de nouvelles habitudes saines dans votre quotidien. La pratique quotidienne du yoga et de la méditation que vous soyez débutants en yoga, intermédiaires ou avancés vous permet de détoxifier votre corps, de le tonifier, de gagner en flexibilité et en mobilité tout en boostant votre système immunitaire. La pratique vous permet de soulager des tensions physiques ou émotionnelles, de vous relaxer pleinement pour retrouver une harmonie et une paix intérieure. Bali est une terre très riche en énergies et ondes positives, l’île est considérée par de nombreux yogis comme un « vortex énergétiques ». Nous évoluerons à travers différentes pratiques de yoga au cours du séjour. Le hatha yoga, pratique ancestrale la plus classique où l’on maintient les postures. Le vinyasa yoga, plus moderne et très dynamique est un enchainement de posture centré sur la coordination du mouvement et du souffle. Enfin, le yin yoga est une pratique méditative basée sur la médecine chinoise et les méridiens, où l’on maintient les postures plus longuement afin d’agir profondément sur les fascias, afin de relâcher les tensions logées dans ces tissus. Ce séjour est absolument ouvert à tous, j’enseigne quotidiennement à des publics très variés. Disposant d’une spécialisation en yoga accessible j’adapte la pratique en fonction du corps de chacun afin qu’elle soit la plus respectueuse possible.

L’aspect solidaire du séjour

Partir à Bali pour un séjour de yoga et de méditation Une des choses qui m’a le plus marqué lors de ma première venue à Bali fut l’accueil des Balinais, la générosité avec laquelle ils partagent leur île, leur culture, leurs dieux à coeur ouvert. Bali accueille en moyenne 8 millions de touristes par année pour 3 millions d’habitants et pourtant l’accueil que nous recevons en tant qu’étranger est remplie de joie et d’amour. Chaque rencontre, chaque sourire est unique et sincère. A travers ce séjour, je souhaite que nous puissions exprimer notre gratitude pour les balinais en leur communiquant notre soutien en tant que voyageur responsable. Une journée de solidarité sera donc dédiée à la collaboration avec l’association Anak Bali qui agit afin d’améliorer les conditions d’éducations et de santé d’enfants balinais. Un moment de partage unique autour du yoga, et de la protection de l’environnement. Ce séjour est une invitation à vivre un rêve éveillé à Bali, surnommée l’île des dieux où il y règne une énergie exceptionnellement divine. C’est une opportunité de découvrir ou approfondir votre pratique de yoga afin de créer de l’espace à l’intérieur de vous même. C’est l’opportunité de vivre une expérience unique. Ecoutez votre coeur et laissez vous guider.

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